Pasirūpinkite savo oda kalnuose taip pat kaip ir saulėtame jūros paplūdimyje ir apsaugokite save nuo melanomos!
Slidinėjimo mėgėjams gruodis reiškia ne vien didžiąsias metų šventes, bet ir slidinėjimo sezono pradžią. Tuo tarpu svarbu prisiminti, kad odos priežiūra nuo žalingų ultravioletinių saulės spindulių yra svarbi ne tik vasaros atostogų metu, bet ir vykstant atostogauti į slidinėjimo kurortus. Ultravioletinių saulės spindulių radiacija jau dviejų kilometrų aukštyje yra net 27% stipresnė, lyginant su nuliniu jūros lygiu. Be to, sniegas atspindi didelę dalį spindulių atgal į viršų. Tai reiškia, kad privalote saugoti savo odą kalnuose taip pat atidžiai kaip ir ją saugotumėte saulėtame jūros paplūdimyje, vasaros atostogų metu.
80% saulės spindulių praeina pro debesis be to, ir sniegas atspindi 80% ultravioletinių spindulių. Jei odos pigmentacija sutrikusi, ji labai jautri, įsigykite apsauginį kremą su aukštesniu nuo saulės faktoriumi (SPF), jei ne tokia jautri – užtenka ir 30 SPF. Apsauginį kremą rekomenduojama tepti likus maždaug 20-30 minučių prieš pradedant slidinėti.Privalu nepamiršti, kad šviesesnę odą turintys žmonės turi atidžiau saugoti savo odą nuo saulės ir stebėti ant kūno esančius apgamus bei jų pakitimus. Šviesesnė oda turi mažiau pigmento (melanino), tai reiškia, kad oda yra mažiau apsaugota nuo žalingų ultravioletinių spindulių. Nesvarbu, ar kalnuose saulėta diena, ar apsiniaukusi - pasirūpinkite apsauginiu kremu nuo saulės.
Yra gerai žinoma, kad geriausias apsisaugojimas nuo žalingų ultravioletinių spindulių yra nebuvimas saulėje. Tačiau dažnai to nepavyksta išvengti. Svarbu prisiminti, kad kūną dengiantys drabužiai nevisuomet apsaugo jūsų odą, nuo tiesioginių saulės spindulių. Tinkama odos priežiūra ir nuolatinė apgamų stebėsena gali padėti išvengti vienos agresyviausių odos vėžio formų kaip melanoma. Tik 20 proc. melanomos atvejų yra susiję su jau ant kūno esančiais apgamais. Dažniausiausias vienas pirmųjų melanomos požymių yra naujai atsiradę, neįprastos formos apgamai. Dėl šios priežasties yra itin svarbu stebėti viso kūno odos pokyčius. Kai kurių apgamų struktūra ir pigmentacija yra labiau linkusi į melanomos vystymąsi. Anksti pastebėjus melanomą, yra 97-99 procentų tikimybė, kad tai gali būti pilnai išgydyta. Jeigu vienas ar keli ant kūno esantys apgamai jums kelia nerimą, svarbu kuo skubiau pasitikrinti. Nuo šiol greita ir efektyvi Dermtest apgamų diagnostika yra prieinama keturiuose Lietuvos miestuose - Šiauliuose, Utenoje, Kupiškyje ir Rokiškyje.